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- lass uns das gemeinsam machen

Challenges & Programme,
die wirklich was verändern.

Zeitlich begrenzte Challenges und fokussierte Programme – mit Live-Sessions, einer Community, die mit dir trainiert, und echten Ergebnissen am Ende. Inklusive in der Mitgliedschaft oder als Einzelkauf.

1 Live gerade
2Bald verfügbar
4,076Trainieren mit
94%Beenden ihre Challenge
- im Spotlight
Live gerade Beginner14 Tage

Posture Reset Challenge.

14 Tage für eine bessere Haltung

Schluss mit rundem Rücken und verspannten Schultern. In 14 Tagen trainieren wir gezielt die Muskeln, die deine Haltung aufrecht halten.

19,00 €
1,980 / 2,100 Plätze belegt
- so läuft eine Challenge

Vier Schritte. Eine Transformation.

01

Wähl dein Level.

Beginner, Intermediate, Advanced - oder All-Levels. Du suchst dir die Challenge, die zu deinem Moment passt.

02

Sichere deinen Platz.

Sicher dir früh einen Spot. Am Starttag bekommst du Zugang zu allen Materialien und der Community.

03

Trainiere täglich.

15–25 Minuten pro Tag. Live-Sessions zwei Mal die Woche. Community-Check-ins, wenn du sie brauchst.

04

Spür den Unterschied.

Am Ende: digitales Zertifikat, Vorher/Nachher im Tracker - und ein Körper, der sich verändert anfühlt.

- alle Challenges

Was als nächstes ansteht.

  • Start in -18 Tagen
    28 Tage

    28-Tage Core Challenge

    Transformiere dein Powerhouse

    • Tägliche 20-Min. Einheiten
    • Live Check-ins 2x/Woche
    • Community Challenge-Gruppe
    1,240von 2,000 Plätzen noch 760 frei
    29,00 €
  • Start in -1 Tagen
    6 Wochen

    Summer Flow Challenge

    Stark & beweglich in den Sommer

    • Tägliche Workouts
    • Wöchentliche Meal Prep Tipps
    • Live Q&A Sessions
    856von 1,500 Plätzen noch 644 frei
    49,00 €
  • Live gerade
    14 Tage

    Posture Reset Challenge

    14 Tage für eine bessere Haltung

    • Tägliche 15-Min. Einheiten
    • Haltungs-Assessment Video
    • Community-Gruppe
    1,980von 2,100 Plätzen noch 120 frei
    19,00 €
- echte Stimmen

Was Teilnehmer:innen danach sagen.

Nach 28 Tagen Core-Challenge habe ich mich zum ersten Mal seit Jahren aufrecht gefühlt. Die täglichen 20 Minuten waren machbar, auch in Stress-Wochen.
Lena, 3428-Tage Core
Ich dachte ich kann kein Pilates. Nach der Posture Reset bin ich nicht mehr von meiner eigenen Haltung peinlich berührt.
Marc, 42Posture Reset
Die Community macht den Unterschied. Niemand lässt dich allein, wenn du mal einen Tag schwer hast.
Sophia, 28Summer Flow
- bevor du startest

Was du wissen solltest.

01Was, wenn ich einen Tag verpasse?

Kein Drama. Du hast nach Ende der Challenge weitere 4 Wochen Zugriff auf alle Inhalte und kannst Tage nachholen oder einfach weitermachen, wo du warst.

02Brauche ich Vorerfahrung?

Jede Challenge hat Beginner-Modifikationen in jedem Video. Für die Advanced-Programme empfehle ich vorher ein paar Wochen Foundations of Flow.

03Was bekomme ich am Ende?

Ein digitales Zertifikat, ein Vorher/Nachher-Vergleich aus deinem Tracker, und - am wichtigsten - den Beweis, dass du 28 Tage durchgezogen hast.

04Wann finden die Live-Sessions statt?

Zwei Mal pro Woche live (Montag 19:00 und Samstag 09:00) - und immer zusätzlich als Aufzeichnung verfügbar, falls du nicht live dabei sein kannst.